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要健康,到武当|武当山2021辛丑年度养生关键词全球发布

2021-02-12 11:40:00 来源:十堰广电 作者:许海芳 王鹏 点击:

  新的一年正月初一,按照武当山历来的传统,依据中华古天文学、道医学,要发布今年,2021辛丑年的养生关键词,作为新春武当山送给大家的健康礼。

 

 

  至少从明代开始,就在武当山有这样的传统,按照五运六气等中华古天文学,预报来年的气候等自然状况,以指导农业生产、健康医疗等大众生活。

 

 

  按照中华文化的核心思想—天人合一,即人是天地万物之一,需要遵循自然的规律,所以由天文而人文,用自然规律来指导大众生活。根据《道藏》中的记载,武当山“上贯天枢、下蟠地轴”,即说武当上与北斗正对,北斗在中华古天文学里扮演着重要的角色,北斗是古代人们用作定方向、定季节、定时辰的标尺。

 

 

  今年2021按照古代干支纪年法,是辛丑年,运:岁水不及,气:上半年太阴湿土司天、下半年太阳寒水在泉,大家看到“运”和“气”,这就是“运气”这个词的由来。换成现代人容易懂的语言,就是说2021年的气候特点:应该是风大雨冷湿寒重,身体容易腹胀水肿冷痛,要格外注意脾胃护养和四肢保暖,调养以温中化寒、健脾祛湿为主轴。综合《黄帝内经》和一些科学研究,我们在武当山发布2021年度养生关键词是:食俭素、壮筋骨、志高远。

 

 

  食俭素

 

 

  饮食方面“俭”:一方面要少吃而健脾,勿暴饮暴食;一方面不要铺张浪费,践行国家倡导。

 

  饮食方面“素”:一方面要多吃易消化的食物,在辛丑年尽可能降低脾胃的负担;一方面要适当减少过多肉类的摄入,以及注意肉类产品的卫生安全。

 

  壮筋骨

 

 

  2021身体方面要注意颈肩腰腿、风湿骨痛、肺与大肠系统;天气变化可能比较大,免疫力加强更加重要。所以强壮筋骨、让身体能发热出微汗的户外运动十分必要,在武当山我们推荐您多练太极。

 

  志高远

 

 

  辛丑年岁水不足,意即肾气不足,比较容易迷茫。此时适合立志,立志可补肾气。在这百年未有之大变局中,更适合立大志做中长期规划,这要向我们的国家学习,在十四五规划前已经做好了2035远景目标。

 

 

  以上就是2021辛丑年度养生关键词的发布,您可以用“食俭素、壮筋骨、志高远”作为2021年生活的参考。我们在武当山祝福您,2021全新的开始,活出全新的自己,安平泰乐,福寿康宁!

 

 

 

[责任编辑:刘芳]
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