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中华中医药学会学术顾问温长路教授,来武当道家医学康养大会啦!

2021-11-24 10:43:03 来源:武当道医康养大会微信公众号 作者:佚名 点击:

 

  今天来认识一位,将要在武当山道医康养大会上与大家见面的中华中医药学会学术顾问:温长路教授

 

 

  温长路

 

  温长路先生是国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及委员会专家,享受国务院特殊津贴专家,任中华中医药学会学术顾问,中华中医药学会首席健康科普专家,中医药文化分会副主任委员,被多家中医药院校聘请担任教授。

 

  温长路教授养生心得:心平气和就是一味良药

 

  思无邪僻是一药,行宽心和是一药。心平气和是一药,心静意定是一药。

 

  心与情志

 

  心在中医学概念中的地位是至高无上的,被封为“君主之官”,为人身最高的统治者和最大的权利执掌者。血是人体赖以生存的物质基础,对血起主宰作用的正是心。

 

  《素问·五脏生成篇》说:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”《景岳全书·血证》则进一步强调说:“凡为七窍之灵,为四肢之用,为筋骨之和柔,为肌肉之丰盛,以至滋脏腑,安神魂,润颜色,充营卫,津液得以通行,二阴得以调畅,凡形质所在,无非血之用也。”

 

  心对血的这种主宰功能可以通过许多途径反映出来,其中用感官可以感觉到的主要是面色、舌色、脉象和人胸部的直接感受。如人的面色红润、舌色淡红、脉象平和有力、胸部感觉舒畅,就标志着心主血脉的功能正常;如出现了与上述情况相反或相违的表现,相关的疾病就要发生了。若面色赤红、舌色赤红、脉速加快、胸部烦闷,是心火过盛的表现;若面色无华、舌色淡白、脉细无力、心悸心慌,是心血亏虚的表现;若面色深紫、舌色青紫、脉象艰涩、胸部憋闷,是心血瘀阻的表现,多见于心脏的重证或危证。

 

  “心平气和”在自己

 

  人是有七情六欲的,生活中的各种刺激有时并不以人的意志为转移。要做到心平气和说起来容易,办起来难,或者说根本是办不到的。

 

  因此,问题的关键是如何客观面对现实生活,正确处理生活中的烦恼,以减少不良情绪的影响。要善于自我克制,要学会自我排解,要接受周围劝说,要尽快解脱困惑。

 

  具体方法很多,静的如作画、写字、读报、与朋友谈心,动的如参加体育运动或体力劳动等,凡是可以转移情绪的做法都可以试一试。这一切方法中,起主导作用的是自我,只有自己把问题想通了、把道理弄明白了,什么样的疙瘩都能够解得开。

 

  其中,包容是很重要的一环,要学会对自己、对他人、对周围、对社会的包容,肚里的容量越大,困惑就越少、牢骚就越少,就越可能产生平和之性、平和之心。“心平气和”,对于人的健康长寿来说,确实是再好不过且无可替代的良药了。

 

 
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[责任编辑:万青兰]
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